Некоторые из вас сбросят больше, некоторые - меньше. Я знаю по опыту, что люди, которые и так были в достаточно хорошей форме, не претерпевают таких значительных изменений, как те, кому "есть что терять". Я разработала программу, исходя из своих собственных проблем. Я решила, что если такие проблемы есть у меня, то они есть и у остальных женщин. Все мы одинаковы, только эти проблемы выражены в различной степени. Почти у всех были дети, все мы стареем, наступает климакс, мы начинаем набирать вес в бедрах и ягодицах - кому эта история не знакома?
Я не могу предсказать, где и сколько вы потеряете жировых отложений. Могу только заверить, что если вы будете выполнять упражнения правильно, то добьетесь желаемого результата. Но через три-четыре недели занятий, причем не только "Бодифлексом", а и любой другой программой физических упражнений, наступает своего рода затишье. Обычно оно делится от пяти до семи дней, а потом процесс похудания снова возобновляется. Это нормальное явление для всех программ физического развития, и "Бодифлекс" - не исключение. Люди часто звонят мне, обескураженные тем, что их объем очень заметно менялся за одну, две, три недели, а потом вдруг все остановилось. Я заверяю их, что это естественно, что вскоре все пойдет своим чередом и они снова начнут худеть. Это совершенно нормально. Всегда помните, что задержки неизбежны. Не падайте духом, сталкиваясь с этим явлением, и не прекращайте занятий. Оставайтесь с "Бодифлексом", и вскоре вы добьетесь новых приятных результатов.
Если вы занимаетесь "Бодифлексом" для того, чтобы получить дополнительное количество энергии, вам не придется долго ждать результатов. "Бодифлeкс" в плане энергии работает совсем так же, как ваш автомобиль. Если вы залили в бак бензин, вам не приходится ждать, пока машина его усвоит. Она тут же трогается с места. Так же реагирует и ваш организм на введение горючего - кислорода. Как только его становится больше, происходит отдача. Вы почувствуете разницу в первые же двадцать четыре часа. Вы станете энергичнее, сильнее, спокойнее. Иными словами, в первые же сутки вы почувствуете себя более здоровым человеком.
Бодифлекс
- Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день
- Научитесь дышать более эффективно и аэробно - в этом заключается метод Бодифлекс
- Главная цель программы Бодифлекс - не потеря веса, а подтягивание мышц всей фигуры
- Бодифлекс. Расстаньтесь с весами. Снижайте количество жира и одновременно подтягивайте мышцы
- Бодифлекс. Здоровье, а не полнота. Медицина доказывает, что излишки жира в теле - причина многих заболеваний
- Техника Бодифлекса. Пять этапов дыхания по методу Бодифлекс
- Освоить технику Бодифлекс нужна практика. Совершенствуйтесь, продолжая занятия
- Бодифлекс. Изометрические и изотонические упражнения и растягивающие позы для дыхательных упражнений
- Комплекс упражнений Бодифлекса. Всего пятнадцать минут в день утром
- Упражнение «Лев». Упражнения Бодифлекса тренируют не только тело, но и лицо с шеей
- Бодифлекс. «Уродливая гримаса». Шея - самая красноречивая часть тела, и говорит она о возрасте
- Бодифлекс. Боковая растяжка. Распрощайтесь с дряблыми мышцами на талии и боках
- Бодифлекс. Оттягивание ноги назад. Эта поза помогает подтянуть самые проблемные зоны
- Бодифлекс. Упражнение «Сейко». Создает ощущение пламени в верхней части ног, подтягивает область бедер
- Бодифлекс. Упражнение «Алмаз» поможет вам избавиться от болтающихся мышц с внутренней стороны, рук и округлить бицепсы
- Бодифлекс. Упражнение «Шлюпка». Упражнение предназначено для внутренней поверхности бедер
- Бодифлекс. Упражнение «Кренделек». Эта поза предназначена для подтягивания наружной поверхности бедер
- Бодифлекс. Растяжка подколенных сухожилий. Тренировка задней поверхности бедра
- Бодифлекс. Брюшной пресс. Это упражнение на верхний и нижний брюшной пресс
- Бодифлекс. Упражнение «Ножницы». Направлено на работу с нижним брюшным прессом
- Бодифлекс. Упражнение «Кошка». Самое полезное упражнение, включает в работу больше всего частей тела
- Как приспособить программу «Бодифлекс» к своим нуждам
- Бодифлекс. Какие результаты можно получить через неделю или две
- Бодифлекс. Результаты
- Бодифлекс. А что, если не видно результатов?