-
Главная страница
- Высоко-интенс. тренинг
Самое популярное
Высоко-интенсивный тренинг (ВИТ)
Подкатегории
Основные комплексы 3
Многие спортсмены, занимающиеся силовой тренировкой, не в состоянии полностью раскрыть генетический потенциал своей мускулатуры, потому что они не могут усвоить простое правило: основные принципы + основные упражнения + основные процедуры = прочная основа. Без этой основы они обычно прибегают к многосерийным упражнениям с большим количеством повторений, что приводит к травмам, перетренировке и низким результатам. Постарайтесь не попадать в эту категорию. Не пожалейте времени для того, чтобы понять и применить основные процедуры ВИТ, прежде чем вы перейдете к специализированным программам для опытных бодибилдеров.
Основные упражнения ВИТ 19
Главные упражнения по системе ВИТ можно разделить на две категории: односуставные и многосуставные.