|
С помощью онлайн калькулятора калорий Вы с легкостью сможете рассчитать калорийность не только отдельных продуктов, но и сложных блюд, а так же целых завтраков, обедов и ужинов. Кроме калорийности пищи, Вы будете знать, какое количество белков, углеводов и жиров содержится в ней. Эти знания помогут Вам ответственно подойти к своему питанию и добиться поставленных задач. |
|
Подробнее...
|
 |
 |
 |
 |
«Домашняя аэробика» - уникальная травмобезопасная тренировка, которая поможет в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. В программе представлены различные упражнения для тренировки отдельных групп мышц.
Скачать фильм
Смотреть online |
Калланетик для начинающих
Вы хотите сбросить 10-20 лишних килограммов? Вы мечтаете о красивой фигуре? Вы не любите бегать и прыгать? Вам нравятся спокойные движения? Вы стесняетесь заниматься в группе? Тогда наша программа - то, что Вам нужно!
Скачать фильм
Смотреть online |
Худеем правильно
Вам больше не нравится Ваше отражение в зеркале?
Вы прибавили в весе? Ваша тело потеряло гибкость и стройность? Тогда эта программа для Вас!
Скачать фильм
Смотреть online |
Танцевальная аэробика 'R&B'
R'n'B - это авангард музыкальной и танцевальной моды - это смесь различных музыкальных стилей, таких как: hip-hop, funk и locking. Танцевальная аэробика на базе этого стиля разнообразит Ваши занятия спортом.
Скачать фильм
Смотреть online |
Подробнее |
Иметь красивую стройную фигуру, которую и на пляже показать не грех, мечтает каждая женщина. Но, к сожалелению не каждая дама по разным причинам может позволить себе постоянные визиты в тренажерные залы, бассейны и салоны красоты, предлагающие различные чудодейственные методы похудания.
Но не стоит отчаиваться - существует масса известных и проверенных способов нормализации веса в домашних условиях.
|
|
Подробнее...
|
|
Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.
|
|
Подробнее...
|
Грир Чайлдерс - автор методики "Бодифлекс"
Удивительно эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин, независимо от возраста и без диет.
Если вы хотите вернуть себе прежнюю фигуру и стать энергичнее, но не располагаете временем для длительных занятий. Но если у вас есть 15 минут в день, то вы готовы к программе "Бодифлекс". |
Калланетика - это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса.
Это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо.
Основатель этого комплекса гимнастики Каллан Пинкней советует часовые сеансы по 2 раза в неделю только в период, когда вы только начали занятия, чтобы избавиться от лишнего веса.
|
|
Подробнее...
|
|
Этот метод был разработан более века назад и использовался, в основном, атлетами и танцорами. Джозеф Пилатиз был больным ребёнком, страдающим от астмы, рахита и ревматизма. Будучи подростком, в 1890-х годах, он начал поиски, как улучшить своё здоровье. Он создал около 500 упражнений, которые помогли ему выздороветь. В 1926 году он переехал их Германии в Нью-Йорк и создал свою фитнес-студию для танцоров, атлетов и бизнесменов.
|
|
Подробнее...
|
|
Исключительно наше, отечественное ноу-хау. Изобретена система в Санкт-Петербурге. Там же сейчас базируется и штаб-квартира Международной федерации шейпинга. Само слово “шейпинг”, появившись в разговорном языке в 1987 году, означало “новый способ тренировки, направленной на изменение состава тела человека”. В конце 80-х шейпинг получил положительное заключение Первого Московского медицинского института им.Сеченова и Государственного Патентного ведомства СССР, тем самым обретя законное право на существование.
|
|
Подробнее...
|
|
Для большинства современных женщин проблема лишнего веса стала наболевшей. Сколько всевозможных средств и способов в борьбе с собственным организмом перепробовано, сколько противоречивых советов диетологов прочитано! Это неудивительно, так как любая женщина стремится всегда быть красивой, подтянутой, молодой и здоровой.
|
|
Подробнее...
|
|
В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела.
|
|
Подробнее...
|
Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса.
Еще несколько лет назад об этом чуде никто и не слышал. Вернее, фитбол применяли профессиональные тренеры, но о массовом использовании не могло быть и речи.
Сегодня, наоборот, вы не найдете зала, где бы эти яркие мячи не бросались в глаза, не говоря уже про групповые классы или индивидуальный тренинг.
|
|
Подробнее...
|
|
LiveFit 3-х этапный подход - программа для преобразования вашего тела и вашей жизни в течении 12 недель. Научно-обоснованный подход сочетает в себе упражнения, питание, а также дополненительные средства для достижения результатов, которые намного превышают то, что любой из этих инструментов может дать самостоятельно. А еще лучше, по окончании программы Вы будете знать, как продолжить соответствовать образу жизни, даже без этого руководства!
|
|
Подробнее...
|
|
|
Кундалини Йога – практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий. Это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. В Кундалини Йоге эти элементы с...
Старший инструктор групповых программ Елена Белова разработала для Вас несколько доступных комплексов упражнений. Тренировка на каждый день: упражнения для похудения и укрепления осн...
Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу ...
Современная фитнес-индустрия, предлагает женщинам огромный выбор программ для здоровья и похудания. Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настояще...
Йога для полных - Программа позволит тем, кто имеет проблемы с лишним весом, освоить это уникальное направление. В отличие от тяжёлых физических занятий, в йоге нет резких движений, ...
Мультимедийный программный продукт "Школа танцев" содержит информацию о десяти самых распространенных танцах. Эти танцы не только любимы танцорами всех возрастов и уровней мастерства...
Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Базовые упражнения на русском языке, то без чего нельзя начать. Все самые необходимые упражнения для занятий в зале. В программе показывается...
Вы хотели бы достичь совершенства вашей фигуры, занимаясь всего по 10 минут? Эта программа даст вам необыкновенную возможность очень быстро достичь поразительных результатов. Эт...
Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. П...
Программа Аннет Флетчер “Совершенство фигуры: От головы до кончиков пальцев” предлагает мягкие терапевтические упражнения на растяжку, которые придадут суставам гибкость и привью...
